娘とラン

◆８月１０日（水）　晴れ

仕事から帰ってきてから、7kmラン。
自宅→東スポ500m×8周→自宅

今日は、小6の次女がランにつきあってくれた。
東スポまでの往復は自転車で伴走、東スポでは走ったり休んだり。
一緒に走ると、キロ7分ぐらいのかなりゆっくりペースになるが、
こういうのも、たまにはいいでしょう。

自転車は、通勤往復13kmライド。


SWIM　本日0km／月間2.6km
BIKE　 13km／353km
RUN　   7km／65km