2011年11月2日水曜日

3,000mスイム

◆11月2日(水) 晴れのちくもり

寝坊した~。
朝起きたら朝日はかなり高くなっていた・・・
しかもすごいいい天気。
もったいなかったな。

やわやわ自転車で職場へ。
定時に上がり、西海岸公園プールへ。
朝、天気がよかったのに走れなかった悔しさをスイムにぶつける。
まず2,000m×1本
続いて、300m×3本
最後に100m、クールダウンで終了。
久々に合計3,000m
もっぱら右ブレスばかり。

自転車は、通勤往復+職場から西海岸公園プール往復で16kmライド。


SWIM 本日3.0km/月間3.0km
BIKE 16km/29km
RUN   0km/10km

2 件のコメント:

  1. ファイターズ2011/11/02 23:31

    スイムやりますね~。
    私の場合、スイムは苦手意識があるせいか、ほとんど練習してません。だからトライアスロンのスイムでは最後方集団になる。
    わかってはいるけど、スイムはやっぱり苦手だ~。

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  2. ファイターズさんへ
    スイムは子どものころから好きなんですよ~。
    特に速いという訳ではないんですけどね。
    週に1回は必ず泳ぐようにしていますよ。
    ファイターズさんはスイムで後方にいても、バイクが終わると前方にいますからね~。トライアスロンは面白い競技ですね(笑)

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