変則35kmラン

◆１１月３日（木）　くもり時々雨

朝5:00過ぎに起床。
走ろうと思ったら雨が降っていた。
そこで、車で新潟みなとトンネルへ。

山の下側から走り出し、みなとトンネルを3.5往復。
雨が上がったので、みなとトンネルの入船側から関分記念公園まで往復。
最後にトンネルを通りまた山の下側へ。

みなとトンネル片道1.3km×2×3.5往復=9.1km
みなとトンネル（入船側出口）～関分記念公園　片道6.1km×2×1往復=12.2km
みなとトンネル片道1.3km
計22.6kmラン。

ランの後半、フェマンさんにお会いする。
頑張ってますね～。

今日は30km以上走りたかったので、夕方、東スポに走りに行く。
自宅→東スポ500m×19周→自宅
計12.5kmラン。
雨に降られた～。

朝ランと夕方ランで、合計35kmラン。

アルビはアウェイで柏に完敗。
0-4のスコア。
甲府、浦和とも負けたので、勝ち点差は変わらず。
山形は今日の結果でJ2降格が決定した。
残り3試合。
残り甲府が全勝、新潟が全敗すると、順位がひっくり返る。
甲府が1試合でも引き分けになれば、新潟は残留決定。
まだ安心はできない・・・


SWIM　本日0km／月間3.0km
BIKE　 0km／29km
RUN　 35km／45km