2011年12月14日水曜日

久しぶりの朝ラン

◆12月14日(水) 晴れのち雨

朝5:00に起きるが、ふとんからなかなか出れらない。
決心して起き上がり、5:45頃からランに出る。
月が明るい。
自分の走る影がはっきり見える。
自宅→東スポ屋外500m×10周→自宅で8kmラン。

今日は、飲み会の計画があったので、予め出勤前に走っておいた。
久しぶりの朝ラン。
この時期、暗くて寒い・・・

自転車は、通勤往路+職場から古町までで合計8kmライド。

夜は、ある仕事の山が終わったため、その打ち上げ。
課を越えた有志の集まりだったが、意外と盛り上がっておいしいお酒が飲めたなぁ。


SWIM 本日0km/月間2.3km
BIKE  8km/127km
RUN   8km/183km

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