2012年4月26日木曜日

早ぇ~

◆4月25日(水) くもり

残業で21:00頃に職場を出る。
自転車でNASへ。
プールで泳ぐ。
1,000m×1本
200m×4本
100m
100mダウン。
合計2,000mスイム。

自転車は、自宅→職場→NAS→自宅 で合計16kmライド。

ツールド妻有、今日(25日)の12:30に定員に達したとのこと。
早ぇ~


SWIM 本日2.0km/月間8.7km
BIKE      16km/549km
RUN       0km/141km

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