2012年4月21日土曜日

トキマラソン2日前

◆4月20日(金) 晴れ

残業で22:00過ぎに職場を出る。
土曜日も仕事を覚悟していたが、出勤はなんとか免れた・・・、と思う。

今朝は、6:00過ぎからラン開始。
自宅→東スポ屋外500m×4周→自宅で5km。
タイムは、27.22。

自転車は、通勤往復+職場から万代往復で18kmライド。

天気がいい日が続いてますね~。
佐渡トキマラソン当日も雨が降らなければいいな~。


SWIM 本日0km/月間6.7km
BIKE      18km/475km
RUN      5km/94km

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