久しぶりにNAS

◆５月２３日（水）　晴れ

職場は、ノー残業デー、ライトダウンデー。
若干残業して、20:00頃職場を出る。

自転車で、NASへ。
プールで泳ぐ。
1,000m×1本
500m×2本
100m×5本
合計2,500mスイム。

佐渡トラAタイプの赤いスイムキャップをして泳いでる人がいた。
目立つなぁ。
オレの中では。

自転車は、自宅→職場→NAS→自宅で15kmライド。

今朝は寝坊して走れなかったので、明日は頑張って起きて走ろう！


SWIM　本日  2.5km／月間11.0km
BIKE    　  15km／652km
RUN　        0km／96km