西大畑会

◆７月２４日（火）　晴れ時々くもり

朝ラン10km。
自宅→江口テニスコート→東スポ屋外3周→自宅
タイムは、55.27。
すこーしの距離、追い込んだ。
といっても、1km強を7割程度の力で。
キロ5分弱の風を多少感じる程度。

残業後、昔の仲間との飲み会に合流。
昔のどーでもいい話に花が咲く。
どーでもいい話ができているときが、一番楽しいな。

自転車は、通勤往路＋職場→西大畑で9kmライド。
明日、起きれたら西大畑まで自転車を取りにいこう。


SWIM　本日0km／月間9.8km
BIKE     9km／355km
RUN　   10km／172km