ひんやり

◆９月２７日（木）　晴れ

残業で、21:00過ぎに職場を出る。

自宅に帰り、21:45過ぎからラン開始。
自宅→東スポ→自宅で、3kmラン。
タイムは、18.25。

かなりゆっくり目。
少しでもいいので、前進する。
気温はひんやり。
Tシャツでは寒いぐらい。

自転車は、新潟駅南口→職場→自宅で、9kmライド。


SWIM　本日 0km／月間9.0km
BIKE       9km／567km
RUN　      3km／156km