ノートレーニング・・・

◆１月１６日（水）　くもりのち雪

職場の飲み会で、ノートレーニングデー。


SWIM　本日0km／月間5.2km
BIKE      0km／86km
RUN　     0km／115km





◆１月１７日（木）　くもり時々雪

この冬、初めて自転車で通勤。
往復13kmライド。
往路は雪がほとんどなかったが、日中の降雪で復路は路面に若干の雪。

風邪を引いたようだ。
朝の自転車通勤が悪かったのか・・・
熱っぽい。
関節の痛みもある。
咳も少し出る。

風邪薬と栄養ドリンクを近所のドラッグストアで購入。
今日もノートレーニング。

来週の日曜日は、千葉県の館山若潮マラソンに参戦するため、それまでには体調を万全にしたいところだ。


SWIM　本日 0km／月間5.2km
BIKE      13km／99km
RUN　      0km／115km