お昼過ぎまで家の都合などで、なんだかんだ。
14:00過ぎに家を出て、久しぶりに西海岸公園プールで泳ぐ。
1,000m×1本
500m×1本
200mプル×5本
100m×1本
100mダウン
合計2,700mスイム。
Bプールが水深3mになっていて、一部が一般開放されていた。
当然そこのレーンで泳ぐ。
深いプールは気持ちいい。
ずっと下の床には、ゆらゆらと照明の影が映っている。
同じプールの奥の方ではシンクロの練習中で、コーチの指示やメトロノームの音が水中スピーカーを通じて伝わってくる。
カッチカッチカッチ・・・
ノリのいい音楽をかけてくれれば、最高なんだけどな～。
家に帰って夕食前にエアロバイクをこぐ。
26kmライド。
本を読みながらゆっくりこいだが、それでも汗をかいた～。
今日のトレーニングはこれで終了。
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| 今日の西海岸公園プール うちの周りは雪が多かったが、ここはこのとおり 長靴はいてこなければよかったよ・・・ |
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| パンダーニのトライアスロンジャージ 今年はこれで参戦！ |
SWIM 本日2.7km／月間2.7km
BIKE 26km／26km
RUN 0km／57km
初スイム・初エアロお疲れ様でした。
返信削除トライアスロンをやる人は少ない練習時間に3種のトレーニングをやらないといけないんですものね！尊敬しますm(__)m
ウェア、カッコいいです！
入れ違いでしたね。ボクは午前中泳いでました。
返信削除帰り際にＢプールの水深が3mになるのを見て泳ぎたい衝動にかられましたが、こらえて帰りました。
mariさんへ
返信削除トライアスロンはトレーニングに変化があるので面白いですよ～。
尊敬は不要です（笑）
ウェアは雑誌を見てひと目ぼれして即決でした!(^^)!
trinekoさんへ
午前中でしたか～。
ニアミスでしたね（笑）
こらえて帰らなければ、一緒に泳げたんですね(^_^)/