次の日曜日は

◆５月１４日（火）　晴れ時々くもり

朝5:30過ぎからラン開始。
自宅→東スポ屋外8周→自宅で、7kmラン。

佐渡ロングライドの疲れがあるため、動きが鈍い。
次の日曜日は、柏崎潮風マラソンに参戦するため、上手に疲労を抜いて行こう。

自転車は、通勤往復13kmライド。


SWIM　本日 0km／月間2.8km
BIKE      13km／400km
RUN　      7km／72km