2013年8月2日金曜日

そろそろ?

◆8月2日(金) くもり一時雨

早めに仕事を上がって、夕方からラン。
自転車で東スポへ。

東スポをスタートし、フェマンさんがよく使う5kmの周回コースへ。
これを2周して10kmラン。

キロ6分ペースのゆっくりランにもかかわらず、ランシャツは汗でびっしょり・・・

週間天気予報を見ると、梅雨明けはそろそろかな。

自転車は、通勤往復+東スポ往復で16kmライド。


SWIM 本日 0km/月間0km
BIKE      16km/29km
RUN      10km/16km

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