2013年9月30日月曜日

取らぬ狸の

◆9月30日(月) くもり時々晴れ

ノートレーニングデー。

自転車は、通勤往復+仕事で若干、合計20kmライド。

村上トラ、あと6分をどこで減らせるか・・・
スイム1分
バイク4分
ラン2分

6分では足りないので7分にしてみた。
これで、2時間30分切りとなる。

取らぬ狸の皮算用~(笑)


今朝の日の出前


SWIM 本日 0km/月間7.1km/年間(1月1日~)79.9km
BIKE      20km/693km/6,072km
RUN       0km/168km/1,868km

2013村上・笹川流れ国際トライアスロン

◆9月29日(日) 晴れ

風が若干あるがものの、これ以上ない最高のトライアスロン日和!

村上を舞台にした51.5kmの大人の大追い駆けっこ!!
日本人も外人さんも性別も年齢も関係ない。

村上の距離は、日本のトライアスロン大会で一番多いといわれる51.5km系。
オリンピックディスタンス。
スイム1,500m、バイク40km、ラン10km。

佐渡トラのアイアンマンディスタンスとは違い、完全にスピード勝負の世界だ!

今回の村上トラは、初めて抽選となり、約500人もの人たちが落選したとのこと。
エリート、国際エイジ、リレーを合わせて参加選手が約1,000人なので、その人気ぶりがすごいなぁ。

オレは、国際エイジの第3ウェーブのカテゴリー。
同じ年代のライバルたちとスタート!

<スイム>
今まで、フローティングスタートだったが、今年は浜辺に並んでのスタート。
ホーンの音とともに一斉に水しぶきが上がる。
なかなか迫力がある入り方。
すぐに左コーナー。
これを無駄なく通過。
その後、ひたすら海岸沿いに西に向かって進む。
途中、乗られたり、ぶつかったり、斜めに前を横切る選手をかわしながら進むが、すべて想定内。
折り返してしばらく行ったところから、少しうねりが出てきたが、順調に帰って来た。
スイムタイム 0:30:56

<バイク>
乗降位置は昨年と違い、坂の下からスタート。
激坂を一気に駆け上がる。
勝手知ったる桑川までの道。
三面川を渡り若干登った後に右にガーッと下れば、ほぼフラットなコース。
DHポジションをとって、前の選手を抜いていく。
集団っぽいのがあると、「右側抜きまーーーす!」と声を掛けてパス。
気持ちいい~。
桑川駅前をUターンし、今度は瀬波海岸へ進路をとる。
ここで、背中のポケットからウイダーインを取り出し、エネルギー補給。
途中、抜きつ抜かれつの同じ脚色の選手とバトルを繰り返すが、最後はオレの勝ち!
バイクタイム 1:19:09

ちなみにバイクタイムには、トランジションエリアのタイムも含まれる。
バイクのアベレージは、34.8km/h。

<ラン>
脚はまずまず進む。
村上の市街地に入るまでは、抑え気味。
周回コースに入ったら、頑張ろう!
羽越本線の跨線橋を渡り、ぐるっと回ると村上駅前。
応援する地元の人たちからパワーをいただく。
1km毎にあるウォーターステーションで水をもらい、頭から水をかぶる。
ついでに脚にも水をかけ、気合を入れる!
今出せる力をすべて出し尽くそう。
周回コースを2周半。
そして、ゴールへ!!
ランタイム 0:46:04

なお、今回ランの距離は正確には9.6kmとのこと。
しかし、トランジションエリアから激坂上のランのスタートラインを跨ぐ位置まで400mあるので、ITU(国際トライアスロン連合)のルール上問題なしという説明だった。
ITUでは、5%以内の誤差までは許容されるという。
へぇ~、勉強になるな~。

トータルタイムは、2:36:09。
目標としていたタイム内。
欲を言えば、あと6分縮めたい!

最高に楽しかった~(≧▽≦)

会場でお会いした多くのトラ仲間・バイク仲間・ラン仲間の皆さん、お疲れ様でした!
大会関係者・スタッフの皆さん、応援いただいた皆さん、ありがとうございました!

家族と帰りに寄ったスーパー入り口ののぼり旗に思わずオォ~ッ?
次の瞬間、な~んだという展開に・・・
今日は特にそういう日かも(^_^;)

いざ、決戦の地、村上へ!

スイム会場
波もなく最高のコンディション!

激坂手前w

ランの周回コース

フィニッシュ会場

激戦のあと

また来年も出たい!

こののぼり~(^_^;)
 

SWIM 本日1.5km/月間7.1km
BIKE       40km/673km
RUN       10km/168km


2013年9月28日土曜日

村上トラ前日

◆9月28日(土) 晴れ

早朝、ゴルフ練習。
その後、ソフトボール部の次女を試合会場へ送迎。
そして、消防団活動で東消防の職員と高齢者の単独世帯に訪問。

早めに解放され、長女の高校の文化祭へ。
その後、次女の迎え。

それから、村上弾丸往復。

トレーニングしていないが、なかなかハードだった・・・

明日は、村上・笹川流れ国際トライアスロン大会!
前日受付、説明会参加が必須。

明日の天気も最高に良さそう!
51.5km、全力を尽くして頑張ってきます(^_^)v


天気いい~

今年から村上もリストバンド

リクエストしてないのに夕食にパスタ登場
よくわかってるな~(^_^)


SWIM 本日0km/月間5.6km
BIKE      0km/633km
RUN      0km/158km

2013年9月27日金曜日

ラン最終調整

◆9月27日(金) 快晴

19:30頃からラン開始。
自宅→東スポ屋外14周→自宅で、10kmラン。

ゆーっくりと疲労を溜めないように・・・

東スポには多くのランナー。
シティマラソンが近いせいだろうか。

抜かれても気にしない。
明後日のためのラン最終調整。

村上トラでは、腕時計を外して走ってみようかなぁ。
そうすれば、タイムを気にせず走りに集中できるし・・・

外した方が結果はいいような気がする。

いや、村上は周回コースだから、しっかりタイムを見ていた方が間違いない。
外してると、今自分が何周目かわからなくなりそうだ。

自転車は、通勤往復13kmライド。


SWIM 本日 0km/月間5.6km
BIKE      13km/633km
RUN      10km/158km

2013年9月26日木曜日

東京マラソン抽選結果

◆9月26日(木) くもり

自転車は、通勤往復で14kmライド。

残業して帰り、着替えて21:30頃から走る。
自宅→東スポ屋外4周→自宅で、5kmラン。

途中1kmを追い込み、刺激を入れる。

今日は、東京マラソンの抽選結果発表の日。
メールを開けてみたら、落選・・・

簡単には走らせてくれないな~。


SWIM 本日 0km/月間5.6km
BIKE      14km/620km
RUN       5km/148km

2013年9月25日水曜日

完走証

◆9月25日(水) くもり

村上・笹川流れ国際トライアスロン大会まで、あと4日。
今日はスイムの最終調整。

仕事を終えた後、西海岸公園プールヘ。
500m×2本
200mプル×3本
100m×2本
合計1,800mスイム。

新しい長袖のウエットスーツが不安だな。
今までは袖なしだった・・・
クラゲ対策にはなるが、うまく水をかけるだろうか。
佐渡では不発に終わったので、村上がデビュー戦。

それも楽しみの一つということにしておこう。

自転車は、自宅→職場→西海岸公園プール→自宅で、16kmライド。

本日、佐渡トラの完走証が送られてきました!

何枚貯められるかな~
佐渡トラは4枚目
トライアスロンでは生涯11枚目
住吉のエイドステーションで


SWIM 本日1.8km/月間5.6km
BIKE       16km/606km
RUN        0km/143km

2013年9月24日火曜日

プチデュアスロン

◆9月24日(火) 晴れ

通勤用ママチャリを新潟駅の南口に置きっ放しにしていた・・・

朝、走って取りに行く。
自宅から3kmラン。

速攻で自転車で自宅に帰り、今度は通勤。

自転車は、新潟駅→自宅→職場→自宅で、16kmライド。

朝からプチデュアスロン逆バージョンだった~。


SWIM 本日 0km/月間3.8km
BIKE      16km/590km
RUN       3km/143km

2013年9月23日月曜日

道の駅とちおへ

◆9月23日(月) 晴れ

三連休最終日。
「道の駅R290とちお」に行ってきました!

天気はよかったものの、風が強くて参った~。

栃尾方面は、ソロで初めて行ったけど道に迷わず行けました(^_^)/


途中ヒメサユリ森林公園へ

これは地名?

青空~

目的地に到着

栃尾名物の油揚げそば

帰路の途中、遠くに粟ケ岳

そばの花の前で

今日は佐渡ゴールドウインカップでいただいた
オリジナルジャージを着ていたけど、脱いでビックリ
塩が噴き出てました(^_^;)

今朝は、7:00に自宅を出発。
もう少し早く出て、山古志のアルパカを見に行きたかったな。
風が強かったことを考えれば、結果オーライか・・・

本日、153kmライド。


SWIM 本日  0km/月間3.8km
BIKE      153km/574km
RUN        0km/140km

2013年9月22日日曜日

いろいろ慰労会

◆9月22日(日) くもり時々晴れ

午前中、走りに出る。
自宅→市庭球場→東スポ屋外3周→自宅で、10kmラン。

レースペースでの追込み。
来週は村上トラ。
全力で走れる下地はできた、かな。

お昼からサイクリングクラブシーターのいろいろ慰労会。

新潟HC、台風で流れた200マイルマスター、佐渡トラ、あきあじさんのいわき弾丸往復などなど。
いろんな自転車シーンがあるが、圧巻は先週のW@Hさん参加のBRM913宮城1000。
2日半かけて東北一周1,000kmを走ってきた。

200マイルマスターが流れたことをブルベ参加中にツイッターで知ったw@Hさんは、「200マイルやれよ~」と心の中でつぶやいたとか・・・(笑)

まもなく新潟の自転車シーズンも終わり。
あと2か月半もすると雪。
めいっぱい楽しもう!


SWIM 本日 0km/月間3.8km
BIKE       9km/421km
RUN      10km/140km

Aさん優勝祝い&佐渡トラ反省会

◆9月21日(土) 晴れ

午前中、家の仕事をした後に東スポへ。
東スポ屋外と操車場コースを走って、11kmラン。

昨夜の飲み会で二日酔い気味。
調子悪い~。

お昼はお墓参りの後に親戚とご飯を食べて、食べ過ぎ・・・

そして夜は、Aさん新潟HC優勝祝い&佐渡トラ反省会!

レースの話やトレーニングの話で盛り上がりました~。

新しいチームジャージをつくろうなんていう話もあり、来年が楽しみ~。
その前にチーム名は?(笑)
参戦の皆さん、ありがとうございました。
幹事のファイターズさん、お疲れ様でした!


SWIM 本日 0km/月間3.8km
BIKE       0km/412km
RUN      11km/130km

2013年9月20日金曜日

復調!

◆9月20日(金) 快晴

5:00起床。
5:30に家を出て自転車で東スポへ。

やわやわと走りだす。
5~6kmでいいかな~と思っていたが、体が全然足りないと欲っしていた。

結局東スポ屋外20周で10kmラン。
時間があったらまだ走りたいと体が求めてる。
まだ足りないというところでちょうどよかったのかも。

ま、痛みもそんなに無かったし、結果オーライかな。

自転車は、自宅から東スポ往復3km+通勤往路6.5kmで、合計9.5kmライド。



東スポから見た日の出前の景色


SWIM 本日 0km/月間3.8km
BIKE       9km/412km
RUN      10km/119km

2013年9月19日木曜日

中秋の名月

◆9月19日(木) 快晴

今日で何日連続で走っていないんだろう。
日曜日からなので、5日連続・・・

だいぶ傷の方は癒えてきた。
普通に歩けるようになってきた。

明日の朝は、軽くランをしてみよう。

走れない欲求からか、2夜連続でトライアスロンのレースに出ている夢を見た。
トランジションエリアで靴下をはこうとしたら、その靴下が丸くなって投げ捨ててあった・・・
ランのコースが深夜の町の中・・・
なんだかよくわからない。

自転車は、通勤往復13kmライド。

今日は中秋の名月。
ちょうど満月。

次に中秋の名月が満月になるのは、2021年。
8年後!
東京オリンピックの次の年~。

虫の鳴き声を聞きながら、風流を楽しもうか・・・

それとも月の裏側の宇宙人の基地のことを想像しようか・・・


SWIM 本日 0km/月間3.8km
BIKE      13km/403km
RUN       0km/109km

2013年9月18日水曜日

まだ(>_<)

◆9月18日(水) 快晴

まだ、走れる状況じゃないです・・・(>_<)

歩くときは怪我した左脚をかばう感じ。
ほんの少し皮膚を削っただけなのに、人のカラダは意外と弱いものだと実感。

走るにはもう少し時間が必要かな。

今年は、いろいろと事故、病気、怪我といった災難が多かった~。
・1月 館山若潮マラソン1週間前にインフルエンザ罹患
・5月 近所のバイパスアンダーパスの窪みにはまり落車
・8月 村上市内で左折巻き込み事故
    高熱、腰痛、嘔吐・下痢(全てウィルス性胃腸炎が原因)
・9月 かかと付近擦り傷

これ以上は、ゴメンだ。

若干残業をして、仕事帰りに西海岸公園プールへ。
300m×1本
300mプル×4本
100mダウン
合計1,600mスイム。

一応、スイムやバイクで心肺機能の維持はできているつもり・・・

やはり走りたいな~。
うーむ、ガマン。

無意識に普通に歩けるようになったら、すぐにでも走ろう。

自転車は、自宅→職場→西海岸公園プール→自宅で、16kmライド。


SWIM 本日1.6km/月間3.8km
BIKE       16km/390km
RUN        0km/109km

2013年9月17日火曜日

台風一過!!

◆9月17日(火) 快晴

台風一過!!
抜けるような青空。

まだ、脚の傷が完治していない。
気がつくと絆創膏が血でにじんでる。
かかとの傷は、ちょうど靴擦れのような感じ・・・

ランは、もう少し様子を見てから。
こんなに清々しい日に走れないのはもったいないなぁ。

自転車に乗るのは問題なーし。


午後から半日代休
万代のスタバでしばし、まったり・・・

3本ローラーでバイク練
足首固定でペダリングのスキルアップ?

自転車は、通勤ママチャリ13kmライド。
3本ローラーでロードバイク20kmライド。
合計33kmライド。


SWIM 本日 0km/月間2.2km
BIKE      33km/374km
RUN       0km/109km

2013年9月16日月曜日

佐渡の子へ

◆9月16日(月) 暴風雨のちくもり

今日は完全休養日。
脚の傷を気にしながら生活しています・・・

佐渡トラのゼッケン引換時にもらった地元小学生の応援メッセージ。
今日は、縁があったその子に返事を書いてました~。

学校でメッセージ書いて、当日はエイドでボランティアして、佐渡の子はみんなスゴイな~。

選手は、みんなの力で支えられてる。

感謝。

今年は6年生の男の子からいただきました
一生懸命書いてくれました!

大野亀を描いたつもり(汗)


SWIM 本日0km/月間2.2km
BIKE      0km/341km
RUN      0km/109km

2013年9月15日日曜日

マンニィ

◆9月15日(日) くもり時々雨

マンニィ(台風18号)は、四国沖を北上中。
発達しながら暴風域を伴って、明日には東日本に上陸するおそれあり。

金曜日に日本の遥か南方に誕生したマンニィだが、あっという間に大きく成長し、突風や大雨で既に被害が発生している地域もある。

今は穏やかな地域も、明日には大荒れになる予報。
ニュースはどこもトップ扱い。
屋外に出ることは極力避けた方がいい。

残念ながら、明日午前0時スタートの200マイルトライアルはDNSとした。
本日、お昼にご隠居に電話連絡。

ま、明日行けなくても、浄土平は逃げはしない。
復路でレークライン、ゴールドラインを通るマスターの部にしても、その気になればプラベートでも行ける。

今年、悪天候に泣かされた大会は3回目・・・
佐渡トキマラソンは、爆弾低気圧発生で、人生初のDNS。(大会はフルをハーフにして実施)
佐渡国際トライアスロンは、台風の影響による高波でスイム中止。
そして、今回、人生2回目のDNS。

こういう年もあると、割り切ろう。
自然の前では、人の営みは小さいもの。

本日、自転車は、近所をママチャリ3kmライド。
3本ローラーで、ロードバイク15kmライド。
合計18kmライド。


昨日悪戦苦闘したロデオ
こういうふうに腕に力を入れた乗り方は間違いだと
今日ネットで知る・・・
(撮影者8ビット会長)

昨夜、清五郎から自転車で帰る途中、道路の段差にハンドルをとられてバランスを崩して脚を着いた瞬間、サンダル履きだったこともあり、アスファルトとペダルで脚を擦りむいてしまった。
変な着き方をしてしまった。

みるみる血が流れ、サンダルは真っ赤・・・

途中コンビニに寄り、絆創膏を購入し、おしぼりをもらって店内の隅っこで血を拭き取り応急処置をして帰宅。

こんな事故も、DNSせよとの暗示だったのかもしれないなぁ。
自転車はこげるものの、長距離に耐えられるかは未知数。
ランも今日のところは自重。

特にかかとのすぐ上の傷が大きめ
幸い大事には至らず・・・
厄年はとっくに終わっているのに、
今年は小さな事故、病気が続いてる
 
 
【緊急連絡】
ただ今(21:20頃)、ご隠居から電話連絡がありました。
今年の200マイルトライアルは、エントリーの4人全員がDNS。
スタート地点の大会本部はこれから撤収だそうです。
(オレも間もなくスタート地点に応援に行く予定でした)

ご隠居から、200マイルトライアルは来年も実施し、マスターの部も来年実施予定とのこと。

よかった~。
皆さん賢明な判断をされて、誰一人事故に遭うことなく次回持ち越しになり、そのような結果になったことが嬉しいですね~。

よし、これから飲もうかな~♪


SWIM 本日 0km/月間2.2km
BIKE      18km/341km
RUN       0km/109km

2013年9月14日土曜日

ロデオ・・・

◆9月14日(土) くもり時々晴れ

朝6:00少し前から走り初め、20kmラン。

自宅→市庭球場→東スポ屋外3周→操車場コース2周→東スポ→自宅、といったルート。

朝から気温が高い。
後半はかなりバテバテ・・・
20kmが長く、とてもつらく感じた。

午後、ご隠居の店へ。
パナソニックのロデオという自転車に初めて乗ったが、これがなかなか乗れない。
どうなってんの~。
自転車なのに乗れない。
ご隠居がどや顔でスイスイとお手本を見せてくれた。

今日はかなりモヤっと。
今度行ったときに、また借りて練習してみようか・・・

200マイルトライアル参加者は今回は4人とのこと。
マスター2人、ノーマル1人、ハーフ1人。
台風の進路が非常に気になる~。
天気予報を見ると、月曜日は大荒れで屋外で何かしようなんていう状況ではないかも。

これは、DNSも覚悟しなくては・・・

夜は、清五郎でアルビ観戦。
大宮に1-0で勝ち、ホーム5連勝!
アトムが決めてくれた!
ホーム5連勝の今日は、J1アルビレックス新潟のチームの歴史が塗り替えられた瞬間!!


SWIM 本日 0km/月間2.2km
BIKE      16km/323km
RUN      20km/109km

2013年9月13日金曜日

台風発生~

◆9月13日(金) 晴れ時々くもり

13日の金曜日・・・
このタイミングで台風発生。

本土上陸もありうるとか・・・
月曜日は東日本は大荒れ?

200マイルトライアルは台風でも実施だろうか。

昔、台風でもやったことがあったような。

5年前にtrinekoさんがやった、200マイルマスターの部+吾妻小富士1周を今回やるつもりでいたが、幻に終わってしまうのか、それとも実現できるか・・・

吾妻小富士の上に立ったところで風に飛ばされるような気もするなぁ~。
台風と聞いて弱気になってしまう。

本日も残業で遅くなり、結局トレーニングなし。

自転車は、通勤往復13kmライド。


SWIM 本日 0km/月間2.2km
BIKE      13km/307km
RUN       0km/89km

2013年9月12日木曜日

少しでも前進

◆9月12日(木) くもり一時雨

残業して帰宅。
速攻で着替えて22:00頃出発!

自宅→東スポ屋外4周→自宅、5kmラン。
かなりゆっくり目。
少しでもいいので前進。

自転車は、通勤往復で13kmライド。


今日写真データが届きました~



SWIM 本日 0km/月間2.2km
BIKE      13km/294km
RUN       5km/89km

2013年9月11日水曜日

これからの予定

◆9月11日(水) 晴れ時々くもり

今月、初スイム。

仕事帰りに鳥屋野総合体育館のプールヘ。
300m×1本
200m×1本
300m×1本
200m×6本
100m×2本
合計2,200mスイム。

気合を入れて速く泳いだり、ゆったり泳いだり。
どうしたら、もっと速く泳げるんだろうな~。

気合だけじゃダメだ。
スキルを磨かないと。

忘れているようなことや気づいてないことなど、まだまだありそうなので、座学をしてみるか・・・

ま、それは、バイクにもランにも言えること。
家にあるスイム、バイク、ランの雑誌や本を読み返して、これが大事だというところは、コピーしてファイリングしておこうか・・・

スイムは、OFFシーズンにスクールでも入ろうかな~。

バイクはやはり距離を増やすこと。
言うのは簡単だが・・・

<今年のこれからの予定>
・200マイルトライアル(マスターの部)
・村上・笹川流れ国際トライアスロン
・鶴ヶ城ハーフマラソン(ハーフ)
・新潟シティマラソン(フル)
・新潟県マラソン選手権(フル)

佐渡トラが終わって、なんだか気持ち的にOFFシーズンに入ったような錯覚を感じるが、しっかりと各レースの中に目標とするものを持って、事に当たろう。

自転車は、通勤+鳥屋野総合体育館+ほかで、合計21kmライド。


SWIM 本日2.2km/月間2.2km
BIKE       21km/281km
RUN        0km/84km

2013年9月10日火曜日

楽しみながら

◆9月10日(火) 晴れ時々くもり

朝5:00起床、5:30過ぎからラン開始。

自宅→市庭球場→東スポ屋外3周→自宅で、10kmラン。

少し走り方の意識を変えてみました。
これでいいのかよくわからないけど・・・

同じ走るにしても、いろんなフォームがあるし、スタイルがあるので、自分に合ったものになるように試行錯誤しながらやっていきたいと思います。

もちろん楽しみながらやることが前提で!

自転車は、通勤往復13kmライド。



SWIM 本日 0km/月間0km
BIKE      13km/260km
RUN      10km/84km

2013年9月9日月曜日

速くなりたい!

◆9月9日(月) くもり時々晴れ

あ~あ、速くなりたい!

無性にそういう気持ち・・・

今日は完全休養日でした。
自転車は、通勤往復13kmライド。


SWIM 本日 0km/月間0km
BIKE      13km/247km
RUN       0km/74km

2013年9月8日日曜日

新潟HCスタッフ参戦

◆9月8日(日) 雨のちくもり

朝3:30起床、5:30前に大会会場のいわむろや到着。
今日は新潟ヒルクライムのお手伝い!

今年6月頃にK坂実行委員長から手伝えとの指令を受け、本日はスタッフで参加させてもらいました。
仕事は、山頂でゴールした選手の計測タグを回収する係。

参戦した選手の皆さん、素晴らしい笑顔をありがとうございました~(^_^)/
天気がイマイチでしたが、サイコーに輝いていましたよ~。

女子優勝のAさんは、先週一緒に佐渡に参戦したトライアスロン仲間。
Aタイプ完走後、ケロッとした顔して優勝です(^_^;) 
鉄の女だ~、凄すぎる・・・

各カテゴリーの優勝者には、表彰台でスポンサーのONYONEさんの黄色ジャージを贈呈。
T崎さん、A部さん、T邊さん、Aさん、初代チャンピオン、おめでとうございます!!

そして、本日管理車両に乗って活躍された8ビットさん、私に「トライアスリートでしょ」と言いつつも、送り迎えいただきありがとうございました。

選手の皆さん、大会関係者の皆さん、早朝から大変お疲れ様でした!
スタッフとして参戦するレースというのも、ものすごく楽しかったですよ~(^_^)v


いわむろやで見つけたポスター
スタッフ準備中~
オレンジジャージが着れないかわりに、
オレンジの山用ウェアで(笑)

戦いのあと

お疲れ様でした~

表彰式です
チャンピオンクラス優勝のT崎さん
タイム16分12秒!
路面ドライなら15分台も出そう!

男子ロードバイクB優勝のA部さん
トラのバイクも坂も関係なく恐ろしく速いです!

女子ロードバイク優勝のAさん
来年は佐渡トラAの表彰台狙えるよ~!

男子マウンテンバイク優勝のT邊さん
次の村上トラは、エリートクラス参戦
頑張れ~、新潟県トライアスロン連合の星!

各カテゴリーの優勝者
おめでとうございます!!

夕方から、軽くラン。
自宅→東スポ屋外4周→自宅で、5kmラン。

レースには出てないけど、楽しかった~(笑)
多くの自転車仲間とお会いすることができました!

2020東京オリンピック開催決定と併せて、大変充実した1日でした!!


SWIM 本日0km/月間0km
BIKE      0km/234km
RUN      5km/74km

2013年9月7日土曜日

200マイル第1号

◆9月7日(土) くもりのち雨

ご隠居のところに行って、200マイルトライアル、マスターの部を申し込んできました!
どうやらオレが第1号の様子。
ご隠居も告知が遅かったのを少し気にしていたようです。

いつもの県外からの参加の方も近々申し込まれるとのこと。
ほかシーター関係や市内では誰が出るのかな~。

少しでも賑やかになってほしいな。

佐渡トラから1週間。
そろそろ疲労も抜けたと思い、今日はかなり追い込みました~。
と言っても、途中でだらけてしまいましたが・・・

東スポ屋内体育館200m×50周で、10kmラン。

もっと速くなりたいなぁ。

自転車は、ご隠居のところなどママチャリ4kmライド。


次女の中学校の運動会

佐渡トラ1週間後にしては、脚が動いた方かな


SWIM 本日 0km/月間0km
BIKE       4km/234km
RUN      10km/69km

200マイルトライアル開催発表!

◆9月6日(金) くもり

朝6:00頃からラン開始。

自宅→東スポ屋外8周→自宅で、7kmラン。

体が重たい・・・
まだ佐渡トラの疲労が抜けていないようだ。

ま、そのうちよくなってくるだろう。

ところで、「200マイルトライアル」開催の発表がありました!
自転車で、新潟から福島県の浄土平を往復する日本屈指の日帰りクレイジーサイクリング!!

今年は第10回の記念大会。
5年に1回のマスターの部の設定もあり。
マスターの部とは、復路にレークライン、ゴールドラインを通るルート(参加資格の要件あり)

詳細は、ココ。
http://6319.teacup.com/information/bbs

申し込みは、来週の木曜日まで。
参加する皆さん、大至急ご隠居の店へ!

オレ?

もちろん参戦しますよ。
マスターの部に参戦です!


SWIM 本日 0km/月間0km
BIKE      13km/230km
RUN       7km/59km

2013年9月5日木曜日

新潟HCに向けて

◆9月5日(木) 雨のちくもり

次の日曜日は新潟ヒルクライムのお手伝い。
当日朝5:30に現地に集合し、頼まれスタッフとして山頂付近におります。

 我が家には車が1台しかなく、妻に当日使っていいかと尋ねると、
 「自転車で行きなさいよ、トライアスリートでしょ」
オレ、「雨降りそうなんだけど」
妻、「ダメ、車使うから」
オレ、「・・・じゃ、なんとかする」

ということで、当日役員で参戦する8ビットさんに泣きのメールをしたら、8ビットさんから私のピックアップを快諾いただきました!

 「トライアスリートでしょ」と言われると弱音も吐けず、幾度ものそういう叱咤激励が今の自分をつくってくれたと妻に感謝する一方で、早起きしてさらに遠回りまでして自宅近くまで迎えに来てくれる自転車仲間の熱い友情に心から感謝する自分がいて、やはり人生は「感謝」という言葉でできてるんだな~、とつくづく感じております。

日曜日の西蒲区岩室の天気は、曇り時々雨、降水確率60%、
予想最低気温20℃、予想最高気温27℃。

さー、間もなくです!

だいろを何度も何度も数えきれないほど登った皆さん、心から応援しています!
命を燃やしてチャレンジする皆さんを誇りに思います!

ライバルは他人ではありません。
自分自身です!!
自分を信じて、自分を出しきって、山頂で素晴らしい笑顔を見せてください!!

次の日曜日、熱い戦いの舞台となる弥彦山

今日は、完全休養日でした・・・


SWIM 本日0km/月間0km
BIKE      0km/217km
RUN      0km/52km

2013年9月4日水曜日

疲労抜きラン

◆9月4日(水) くもり

仕事から帰って来てから、走って東スポへ。

自宅→東スポ屋外14周→自宅で、10kmラン。

疲労抜きランで、ゆっくりと。
これで、疲労は抜けているのかなぁ・・・

キロ6分から6分20秒ほどのペース。
もう少しゆっくりでもよかったかも。

自転車は、通勤往復13kmライド。


SWIM 本日 0km/月間0km
BIKE      13km/217km
RUN      10km/52km

2013年9月3日火曜日

2013佐渡国際トライアスロン

◆8月31日(土) くもりのち雨(佐渡)

さー、今年も参戦です。
佐渡国際トライアスロン大会。

自分の中では、1年の中で1番特別な日!
これ以上ない自分への挑戦!!

I崎さん,オニバスさん,フェマンさん,K合さん,ファイターズさん,Aさん,オレの7人で佐渡へ出発です!
明日には、H澤監督が佐渡に乗り込み応援予定!

フェリー乗り場は自転車を積んだ車ばかり

さらば新潟

作戦会議中

静かな両津湾

お昼は名物のブリカツ丼

開会式の会場に到着

選手受付を済ませます

妻と娘二人から応援メッセージいただきました
(やらせですw)
甲斐大会会長あいさつ

マッチのトークショー
今年はエントリーしていたものの舞台の都合で
関係者から出場の許可が得られなかったそうです
やはり怪我が心配とのことで、
自分は前科者だからと笑いをとってました
残念・・・

羽茂高校郷土芸能部
高校生が郷土の誇りを持って披露する姿に感動
会場は割れんばかりの拍手

夜の作戦会議

自転車は、自宅近所を朝2kmライド。


SWIM 本日0km/月間11.2km
BIKE      2km/1,194km
RUN      0km/155km





◆9月1日(日) くもり一時雨(佐渡)

佐渡国際トライアスロン大会当日!

3:00起床、4:00に宿を出発。
雨は降っていないが、風が強い。
スイムが心配・・・

会場に着くと波はあるが、泳げないこともないと思う。
5:15にスイムの実施の可否について発表があるとのこと。
やはり3種目をやってこそのトライアスロンだが、主催者側は当然安全最優先の判断をするだろう。

アナウンスに耳を傾ける。
協議した結果はスイムを中止して、バイクとランだけで行うとのこと。
う~む、残念・・・

Aタイプは、6:00スタートが7:00スタートに変更。
ボディマーキング会場の体育館で時間が来るのを待つ。
おしゃべりしたり、横になったり、だらだら~とした感じ・・・
レース前の雰囲気じゃないなぁ。

6:40頃からトランジションエリアからバイクを海岸道路に出し,前の方からほぼゼッケン番号順に並ぶ。
よーし、気持ちを上げていきましょう!

4:30頃の大会会場
今年もこのゲートをくぐれるか?

静かにその時を待っている

だんだんと明るくなってきた
トランジションエリアも賑やかだ

中止が決まったスイム会場

この波が恨めしい・・・

間もなくスタートです
これは、ロングライドではありませんw
後ろには麒麟山ジャージのファイターズさん
オレは新調したパンダーニのトライアスロンウエア


<バイクパート>

7:00に号砲がバーンとなり順次スタート。
5秒ごとに3人ずつ送り出される。
いよいよオレの番。
入り方はゆっくりのつもり。
目指すは190km先。
ファイターズさんはオレのすぐ後ろにいたが,スタートして10秒ほどで抜かれてしまった(笑)

バイクで一番怖いのはパンクのトラブル。
本体やコンポは先日ご隠居に見てもらっていたので全面的に信用する。
しかし、パンクは運・不運の要素もある。
パンクするなよ~と心の中でバイクに話かけながら進む。

涼しいこともあり,WSやASは最低限の場所のみ利用する。
ボランティアスタッフや子どもたちが手を出してくれているので,なるべく取って上げたい気持ちもあるが,まだボトルに入っていることを確認してスキップする場所も複数。

Z坂を過ぎて,裏Zを慎重に下る。
オニバスさんが以前,「海に落ちていく」と表現したが,まさに海に落ちるように進む。
大野亀,二ツ亀の景勝地を横目に見て,前の選手を追う。
こういった心理は、ロングライドとは全然違うな。

弾崎を回り,両津へ向かう。
ここまでは順調。
追い風の影響もあり,ave32km/hほど。
夏の3回のロングライドが効いている。

両津の町なかを過ぎて住吉ASへ。
ここは,今日佐渡に乗り込んだH澤監督が応援に来ている場所。
全身を赤でコーディネートして黄色いメガホンを持った監督を見つけ,減速してバナナを受け取る。
前を行くファイターズさんとは,15分差ぐらいとのこと。
後半自分の脚が残っていることを期待して前進する。

水津を過ぎると、ここからが我慢のしどころ。
多田へ向かう単調な海岸線。
各集落を結ぶ道路を終始DHポジションで通過。
応援してくれる島民の皆さんからパワーをいただく。

羽茂,小木へ向かう海岸線がまた単調。
ここで,後ろから来た女性選手に追い抜かれ,さらに睡魔にも襲われる。
頭からバイクボトルの水をかぶり,目を覚ます。
首の後ろや脚にも水をかけ、ヒートする体を冷却する。

小木坂を上り,国道坂を上ってあとはガーッと下れば,佐和田の会場まですぐそこ。
後半,若干スピードは緩んだが,練習の成果が出たと思う。
追い風の影響,スイムがなかったこともあり,190kmをサイコン読みでave29.8km/hで帰って来た。

バイク 6:35:05


<ランパート>

トランジションエリアで、着替えや補給、トイレなどで10分近く使う。
どのぐらい脚が残っているか・・・
10㎞の畑野ASでちょうど1時間。
キロ6分ペースは上出来。

そう思っていたら、どんどん全身が重くなりスピードが落ちてしまった。
抜かれるばかりで、自分の脚の遅さに気持ちが沈む。
皆川WS付近で、トラ仲間のT中さんとファイターズさんにすれ違う。
スピードが全然違うな~。

金井ASを折り返し、ハーフを過ぎて日吉神社付近を走っている頃は、かなり限界に近い状態。
走っていて、前に進むというより、その場で上に飛んでいる感じ。
推進力がなく、疲労困憊で青白い顔で走っていたのかもしれない。
大会関係者から、「無理するな~、自分のペースで」と声を掛けられる。

ここでもファイターズさん、T中さんとすれ違う。
Aタイプのランでは、コースのセッティング上、すれ違うポイントがいくつかあるが、I崎さん、K合さん、Aさんとすれ違う予定が、まだ出会っていない。
どこを走っているのか。

人の心配より、自分の心配・・・
トボトボと走る。
とにかく歩かないことだけを自分に課して・・・

潟上ASを折り返し、あとは帰るだけ。
27.9km地点の瓜生屋WS付近で、体力が戻ってきた。
復活してペースを上げる。
キロ8分近くまでペースが落ちていたが、また感覚的に6分台に戻ってきた。

大野WS手前で、K合さんにすれ違う。
意外な所でお会いし、少しビックリ・・・
頑張ってほしい。

そろそろ暗くなり始める頃で、反射たすきをもらう。
脚は不思議と快調で、何人か抜くことができた。
しかし、そのペースは最後までは続かなかった。

やはり、スイムがなくても佐渡Aは厳しい。
190㎞バイクのあとのフルマラソン。
簡単にはゴールさせてくれない。

最後は、根性の世界だ。

金丸ASを過ぎて八幡WSを過ぎれば、残り3.7km。
八幡館前でBタイプ完走のオニバスさんの励ましを受け、薄っすらと暗くなった道を進む。

石田川の橋を渡り河原田商店街に入る。
アーケードの両側から「おかえり~」「おつかれさま~」と多くの声援を何度もいただく。
こちらも「ありがとう」「ただいま~」と何度も何度もお返しする。
帰ってきた~。

会場に入り、土のグラウンドを走り、フィニッシュゲートへ駆け上がる。
ゴール!
無事に帰ってきた~。

ラン 5:14:09
トータル 11:49:14

19:00前ギリギリに入れたことはおまけ・・・

本当に多くの皆さんから支えられ、家族からも支えられ、この場所に立つことができた喜びを強く感じる。
「感謝」という気持ち以外みつからない。

佐渡在住でBタイプ完走のN藤さんが声をかけてくれた。
そして、Bタイプ完走のフェマンさん、1時間20分前にフィニッシュしたファイターズさん、H澤監督が待っていてくれた。
みんな、ありがとう~(涙)


ゴールの瞬間!
H澤監督撮影

命、燃やしました~
フェマンさん撮影

宿に戻り、祝賀会・反省会後、撃沈・・・


SWIM 本日  0km/月間0km
BIKE      190km/190km
RUN       42km/42km





◆9月2日(月) 雨のちくもり(佐渡)

一夜明け、表彰式・閉会式です。

トップアスリートたち

今年もゴールドウインカップいただきました

Aさんと一緒にロング部門のGWCを受賞

今年も夏が終わったなぁ

反省会やらなんやら

今年のフィニッシャーポロとメダル

GWCジャージと表彰楯
ジャージは昨年と違って完全オリジナルです

楽しい夏の一コマでした
 
また、来年の大会に向けて頑張っていきたいと思います!


SWIM 本日0km/月間0km
BIKE      0km/190km
RUN      0km/42km





◆9月3日(火) くもり

本日、無事に社会復帰しました。

自転車は、通勤往復14kmライド。


SWIM 本日 0km/月間0km
BIKE      14km/204km
RUN       0km/42km