2013年9月20日金曜日

復調!

◆9月20日(金) 快晴

5:00起床。
5:30に家を出て自転車で東スポへ。

やわやわと走りだす。
5~6kmでいいかな~と思っていたが、体が全然足りないと欲っしていた。

結局東スポ屋外20周で10kmラン。
時間があったらまだ走りたいと体が求めてる。
まだ足りないというところでちょうどよかったのかも。

ま、痛みもそんなに無かったし、結果オーライかな。

自転車は、自宅から東スポ往復3km+通勤往路6.5kmで、合計9.5kmライド。



東スポから見た日の出前の景色


SWIM 本日 0km/月間3.8km
BIKE       9km/412km
RUN      10km/119km

4 件のコメント:

  1. よかったですね~。
    秋晴れが続いていて,走るのが楽しいですね~。

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  2. 匿名さんへ
    ほぼ治りました!
    ありがとうございます。
    気持ちのいい日が続いていて、走るには最高ですね~(^_^)v

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  3. よかったですね!
    にいがたシティへ向け、お互いがんばりましょうね!(^^)!

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  4. mariさんへ
    ありがとうございます!
    楽しみながら全力で頑張っていきましょう~(^_^)/

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