2013年10月7日月曜日

完全休養日

◆１０月７日（月）　くもり時々晴れ

今日は完全にレスト。

自転車は通勤往復13kmライド。

昨日のレースの影響で、脚が重たいなぁ・・・


SWIM 本日 0km／月間2.1km
BIKE     13km／100km
RUN　     0km／49㎞
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