2013年10月3日木曜日

1km全力走

◆10月3日(木) 雨のちくもり

職場から帰宅して、夜ラン。
自宅→東スポ屋外14周→自宅で、10kmラン。

ゆっくり走るつもりが、途中ビルドアップ的に走り、1kmを全力で走ってしまった・・・

東スポトリムコースは人が多いな~。

最近、ランは東スポばかり・・・


SWIM 本日 0km/月間2.1km
BIKE      0km/29km
RUN     10km/23㎞

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