2013年11月11日月曜日

体に休息を

◆11月11日(月) 雨

雨のため、自転車にも乗らずバス通勤。

体がイタイ・・・
特に階段の下り。

今週は、完全に疲労を抜こう。
今シーズンの全レースが終了したので、体に休息を与えよう。

1年の間に1週間ぐらいは何もせず、しっかり休むことにしよう。


SWIM 本日0km/月間0km
BIKE     0km/228km
RUN     0km/67km

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