ファスティング明け

◆１１月１７日（日）　快晴

今日から復食です。

朝：お粥、ヨーグルト
10:00過ぎ：ウイダーインゼリー
昼：うどん、カステラ、バナナ
夜：シチュー（予定）

消化のよいものばかり。
量も控えめ。

昨日、今日と本当に天気がよかった。
秋の貴重な好天。

なのに、プチ断食でトレーニングせず・・・
精神の鍛練は、今回のプチ断食に求めていなかったが、この好天に何もしなかったのは精神的にきつかった。
かなりモヤモヤ感～。
断食したからには、来年のレースでいい成績が出せるように頑張らねば！
そういう気持ちが生まれたのは、今回の効果かも・・・

いや、胃や腸などの内臓器官のリセットがきちっとできていると思う。
「デトックス」効果が一番の狙い！
カラダの中に溜まった有害物質を排出することができた。
それが一番の効果だと思う！

ただ、意識下ではこれがわからないんだよね～（笑）
それとも、そのうちわかるよになるのだろうか・・・

復食は、明日まで。
トレーニング開始は、火曜日から！

そして、昨日の嬉しいニュース！
30日間でギネス記録1,931kmを走った高橋富夫さん、目標達成おめでおうございます！
信濃川のやすらぎ堤で、雨の日も風の日も体調の良い日も悪い日も、毎日毎日走り続け、1日平均60km超を走り通し、見事に有言実行！
記録達成後の言葉、「目標を持てば何でもできる」、胸に刻みました！！
今日も走って、31日連続。
明日からしばらくゆっくり休んでください！

断食したご褒美に「花水」へ
しかし、温泉に入り頭がクラクラ・・・

花水の前の踏切から
天気がいいな～

横浜国際女子マラソンをTV観戦
35km過ぎの一番苦しいところ
頑張れ～！

SWIM 本日0km／月間0km
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