2013年12月20日金曜日

ロード

◆12月19日(木) くもり一時雨

残業して帰りのタイミングで、雨が上がっていてよかった~。
自転車は、通勤往復13kmライド。

家に帰り、21:00頃からラン開始。
今日は久しぶりにロードに出た。
東スポのトリムコースばかりでは、飽きてしまうため。

自宅→東スポ→(馬越跨線橋経由)笹越橋交差点→東スポ→自宅で、10kmラン。

今日は特に脚が重たかったなぁ~。

馬越跨線橋通過中~


SWIM 本日 0km/月間2.6km
BIKE     13km/199km
RUN     10km/242km

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