東スポ朝ラン

◆２月１３日（木）　くもり

朝5:30過ぎからラン開始。

いつもの東スポへ。
途中の自転車道、東スポのトリムコースは思ったより雪が多く、走りにくかった。

東スポでは、なるべく雪がないところを走る。
トリムコースで10周＋東スポ往復で、8kmラン。

先日の一人フルマラソンの疲労が抜けず、体が重かったな・・・

自転車は、通勤往復13kmライド。

今朝の東スポ

SWIM 本日 0km／月間2.5km
BIKE     13km／73km
RUN　     8km／99km