ビルドアップ走

◆２月１４日（金）　くもりのち雪

今日は仕事帰りに東スポ屋内ラン。
200m×40周。

最初の5kmはビルドアップ走。
その後、ゆっくり目で3km。
合計8kmラン。

時間切れで終了・・・
今月は、やっと100kmを過ぎたところ。

自転車は、通勤＋東スポ往復で、16kmライド。


SWIM 本日 0km／月間2.5km
BIKE     16km／89km
RUN　     8km／107km