2014年6月5日木曜日

まだまだ実戦には

◆6月5日(木) くもりのち雨

朝は寝坊こいて走れず。

寝坊こくって標準語?方言?
ま、どっちでもいいです。w

自転車、通勤往復14kmライド。

雨に降られないうちに、速攻で帰宅し、車を出して西海岸公園プールヘ。
1,500m×1本
200mプル×7本
100m×1本
合計3,000mスイム。

プルでは7本ともストローク3本毎にブレスを1回入れる泳ぎをした。
つまりブレスを左右交互にする。
しかし、これ苦手なんだよなぁ。

心拍数が低いときにはこれでもいいけど、追い込むとすぐに酸欠になる。
この泳ぎが自分のものになればいいんだけどなぁ。

まだまだ実戦には使えない。


SWIM 本日3.0km/月間3.0km
BIKE      14km/62km
RUN       0km/39km

2 件のコメント:

  1. 私も「寝坊こく」って言いますから!標準語でしょう(笑)
    いっつも寝不足気味のスピリットさんですから、たまには寝坊こくのもいいですよ!(^^)!

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  2. mariさん
    「寝坊こき」とか言いますね~w
    たまに寝坊こくぐらいでちょうどいいのかもしれません。
    毎日寝坊こいてたら、それはそれで大変ですが、たまには・・・(^_^;)

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