あと3週間

◆８月１７日（日）　雨のちくもり

泣いても笑っても、あと3週間。

明日からテーパー期間に入ろうと思ってるけど、今月はバイクの量が足りない。
200kmライドを入れておきたいところ。

次の週末こそ天気が良くなってほしい！

午後から西海岸公園プールへ。
泳ぎ始めた頃は、ポツポツ雨が降っていた。
だんだん天気は回復し、途中陽が差すことも。

1,000m×3本
500m×2本
合計4,000mスイム。

西海岸公園プールの屋外コース

気温は低め。
BGMでレミオロメンの「粉雪」が流れてきたときには笑ってしまったな～w


SWIM 本日4.0km／月間9.0km
BIKE     0km／489km
RUN　    0km／144km