2014年8月21日木曜日

短め

◆8月21日(木) くもり

仕事帰りに西海岸公園プールヘ。

今日は意識してスピード練習。
500m×1本
300m×2本
200mプル×3本
100m
合計1,800mスイム。

距離は短め。
屋外プールで泳ぎたかったが、屋外は18:00閉館で全く間に合わなかった・・・

自転車は、通勤往復+西海岸公園プールで16kmライド。

夕方の西海岸公園プール

日本文理は富山商業を破り8強!


SWIM 本日1.8km/月間10.8km
BIKE      16km/575km
RUN       0km/162km

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