2014年8月27日水曜日

びるどあっぷ

◆8月27日(水) くもり

仕事から帰宅後に東スポラン。
トリムコース16周で、8km走。

2回に分けてビルドアップ。
最後は目一杯追い込み。

すっかり涼しくなって走りやすくなったなぁ。

夜の東スポ

自転車は、通勤往復+東スポ往復で17kmライド。


SWIM 本日 0km/月間13.0km
BIKE     17km/909km
RUN      8km/201km

2 件のコメント:

  1. 江南区45歳2014/08/28 7:07

    通勤は昭和大橋渡ります?バスの車窓から似たような人見かけました(^^)

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    1. 江南区45歳さん それ、たぶんオレですw

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