2014年10月7日火曜日

レースペース

◆10月7日(火) くもり時々晴れ(朝一時雨)

レースペースで10km走。
東スポ屋外を20周。

まぁまぁ走れたが、まだ先月のレース疲れが残ってる?
完全に疲労が抜けていない・・・

自転車は、通勤往復と東スポ往復で、17kmライド。


東スポの屋外階段
階段をを繰り返しダッシュで駆け上がる人も・・・


SWIM 本日 0km/月間0km
BIKE     17km/138km
RUN     10km/47km

0 件のコメント:

コメントを投稿