ゲホゲホハーフ

◆１月３日（土）　くもり時々風雪

ゲホゲホ・・・
う～、まだ治りません。

箱根駅伝をほどほど観戦した後に、お昼前に東スポへ。
屋内体育館に上がると、トキランのNさんが走ってる。

後ろに付かせてもらい、おしゃべりラン。
「会長のオニバスさん、お元気ですよね～」という話になったので、「今回、走友会の会長、オニバスさんから替わったんですよ～」と応える。
その後、Tさんが合流し、3人で箱根の話など。
Nさんは走り終えて、Tさんと引き続き今年のレース計画など、おしゃべりしながら進む。
ペースは、キロ5分30秒ほど。

屋内体育館を13km走った後に、トレーニングルームに移動し、今度はトレミの上。
速度は、ほぼ同じく11km/hで、距離は7km。
次の800mを14km/h、ラスト200mを16km/hまで上げて終了。
合計21kmラン。

まだ本調子ではなく、ゲホゲホしながらも、とりあえずハーフの距離を走りました～。

今日の東スポ

体調はイマイチだけど、だんだんと回復基調。

この風邪っぽい症状、原因がわかりました。
31日に潟鉄で走り納めをしたときに、ペコわとさんからもらったようです・・・
しかも、なかなか治らないというようなことも言っていたw

明日の走友会の初練習で、誰かにくれてやりたい気分だな（笑）


SWIM 本日 0km／月間0km
BIKE      0km／20km
RUN　    21km／46km