今日も10km

◆２月２５日（水）　雨のちくもり

仕事から帰り、速攻で東スポへ。

屋内体育館のランニングコースに上がり、キロ5分30秒ほどでやんわり走り出す。

しかし、だんだんとスピードアップ。
7km地点でキロ4分10秒。

これは、やばいぞ・・・
まだ東京マラソンの疲労は抜けていない。
怪我が心配になり、その後3kmをキロ5分30秒ペースで走る。

合計10kmラン。

明日は、大腸の内視鏡検査。
先ほど下剤を飲んで、すでにお腹がゆるい。
明日の朝は、2リットルの水を飲まなければならないし、なかなか大変だなぁ。

職場の任意の大腸がん検査で引っかかってしまい、精密検査なのですぅ。


SWIM 本日 0km／月間4.1km
BIKE      0km／202km
RUN　    10km／222km