トンネルラン

◆２月１１日（祝・水）　くもり時々雨

今日は朝しか時間がなく、7:00過ぎから新潟みなとトンネルラン。

往復2,600mを6往復して15,600m。
最初の1往復目は14分ほど。
そこからペースを上げていき、最後の6往復目は12分32秒。

朝から多くのランナー。
みんな走ってますね～。

しかし、トンネルランはやはり膝にくる。
下り坂はスピードトレーニングになるが、怪我をしないようにそこそこ加減が必要～。


SWIM 本日 0km／月間1.5km
BIKE      0km／113km
RUN　    15km／103km