2015年4月1日水曜日

休養

◆3月31日(火) くもり

年度末最後の日。
残業で職場を出たのは、22:00過ぎ。

トレは何もできず、自転車通勤の往復14kmライドのみ。

次の日曜日の笹川流れマラソンに向けて、スピード練習をしておきたいところ。
しかし、今週はなかなか時間がつくれない。
言い訳はしたくないんだけどな・・・

右ハムの完全修復には、この休養がいい結果につながると思うことにしようか・・・


SWIM 本日 0km/月間6.4km/年間(1月1日~)12.7km
BIKE    14km/663km/1,082km
RUN      0km/274km/843km

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