2015年10月21日水曜日

東スポエアロ

◆10月21日(水) 晴れ

東スポでエアロバイク、20kmライド。
結構いい汗かきます。

心肺機能を落とさないためと言いつつ、110拍ほどの強度。
ま、やらないよりましか(笑)

そのほか、筋トレなど。

左足首は、まだ若干の痛みあり。

炎症、なかなか引かないもんだなぁ・・・

自転車実走、通勤往復14km。
合計34kmライド。


SWIM 本日 0km/月間0km
BIKE    34km/285km
RUN      0km/156km

2 件のコメント:

  1. ちょっとブログから目を離していたら、ナント!しっかりケアしてくれないと困るじゃないですか( *`ω´)
    これ以上悪くならないよーに!

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    1. 発熱によるDNS。続いて、炎症・・・
      まったく最近、厄づいてますね~。
      今年はこんな感じで終わってしまいそうですw
      来年仕切り直しです!

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