2015年11月6日金曜日

今日は左

◆11月5日(木) 快晴

昨日に続き、今日もいい天気でしたね~。
代休もあるし、年休もたっぷり残しているので、こういう日は休みたい気分・・・
なかなか思うようにいきません。

19:00頃から横越総合体育館のランニングコース。
180mを67周して12,060m走。

速度的には、E1なんだろうけど、体が重く、10kmまではE2付近。
その後2kmは、意図的に完全にスローにしてE1。

今日もたっぷり汗をかきました~。

初めて気が付いたんだだけど、ここの体育館は毎日ランニングコースの走る方向を変えているのかな?w
昨日は、右回り。
今日は、左回り。
では、明日は?w

本日の横総

自転車は、通勤往復14kmライド。


SWIM 本日 0km/月間0km
BIKE    14km/52km
RUN     12km/28km

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