2015年12月10日木曜日

E1で10km

◆12月10日(木) くもり

今日はゆっくりラン。
東スポ屋内体育館で、キロ6分ペースでまず4kmギャラリー走。

その後、気分を変えてトレミに乗り、10km/hで6km。

強度E1で、合計10kmラン。

ゆるいE1なんだけど、昨日のトレの疲れを引きずっているようで、身体が重かったな~


本日の東スポ

自転車は、14kmライド。


SWIM 本日 0km/月間0km
BIKE     14km/193km
RUN     10km/88km

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