2016年3月25日金曜日

情報漏れ(東スポ#45)

◆3月25日(金) くもり

東スポ屋内体育館を55周。
キロ5分40秒から5分15秒ほどの間で、軽めに11km走。
最後の1kmは、キロ6分ほど。

ランは今週2回目。
東スポは、今週初めて。

「この前、市陸でコソ練してたんだって?」とTTさん。
誰が言ったか察しはつきますw

本日の東スポ

自転車は、14kmライド。


SWIM 本日 0km/月間2.8km
BIKE     14km/491km
RUN     11km/249km

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