2016年3月19日土曜日

トレミ(東スポ#43)&アルビ

◆3月19日(土) 雨のちくもり

午前中のうちに東スポへ。
トレミで5km走を2回。
10km/hで4km+12km/hで1km、このセットを2回で、10km走。

疲労抜きトレは、これで終わりにします~。



本日の東スポ

午後からアルビの応援。
相手は、今シーズンまだ勝ちがない柏。

結果は、2-2の引き分け。
先制から同点にされ、さらに逆転を許し、AT最後に同点に追いつく。
負けないでよかった。

守備、なんとか建て直してくれー。


本日の大白鳥

自転車は、12kmライド。


SWIM 本日 0km/月間2.8km
BIKE     12km/250km
RUN     10km/203km

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