2016年3月20日日曜日

食べ過ぎラン(東スポ#44)

◆3月20日(日) くもり時々雨

15:00過ぎから東スポ外ラン。
20周して10km。

終始キロ5分30秒ペース。
それ以上、スピード上げられませんでした・・・

午前中はお墓参り。
お昼に親戚の家で沢山ご馳走になり、満腹すぎてランする状況じゃなかったですw

こういう日は、早々に切り上げて終了~。
予定では、30kmのビルドアップをするつもりだったけど、走るのさえつらかったです・・・


本日の東スポ

自転車は、8kmライド。


SWIM 本日 0km/月間2.8km
BIKE      8km/258km
RUN     10km/213km

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