ダッシュタバタ（市陸#15）

◆６月２９日（水）　くもり時々晴れ

仕事帰りに市陸でトレ。
takeさん、Cygunsさん、ほかの皆さんと一緒。

先にトラック入りして、自主練5km走と、集合後にみんなと1kmで、合計6kmラン。

そのほか、30mダッシュ×10本。
階段トレを半分。
ダッシュのタバタ。

タバタ、ツラいっす。

30mダッシュ時にCygunsさんにアクシデント発生。
大事に至らなければいいのですが・・・

本日の市陸

自転車、14kmライド。


SWIM 本日 0km／月間7.8km
BIKE     14km／772km
RUN　     6km／229km