やわやわ（東スポ#85）

◆６月１６日（木）　くもり

東スポ屋外を10kmラン。
キロ5分ほどで、最後の1kmは4分11秒。

その後、トレミでゆっくり2km。

合計12kmラン。

脚が重くて疲労を溜めてる感じ・・・

無理せずやわやわ行きましょう～。

本日の東スポ

自転車、14kmライド。


SWIM 本日 0km／月間5.0km
BIKE     14km／544km
RUN　    12km／103km