東スポ初タバタ（東スポ#105）

◆７月２２日（金）　晴れ時々くもり

柳都大橋経由で帰宅。

このルートで帰ると、たまに沼垂寺町の母方の実家のお墓参りをします。
いつも手ぶらですが・・・ｗ

夕陽に照らされる朱鷺メッセ

そして、東スポへ。

屋外トリムコースで、NBさんとTTさんとおしゃべりしながらゆっくりと。

10km走ったところで、本日のメインイベント。
ランのタバタです。

スマホを持って、タバタタイマーのアプリを起動し、全力で走ったり休んだり。
裏の駐車場で、トリムコースと並行にやったので、かなり目につきます。
ハアハアしながら、行ったり来たり。
あいつ、何してんだ？とｗ

そして、タバタ終了後、さらに1kmをゆっくり走り、合計11kmラン。

本日の東スポ

自転車、17kmライド。


SWIM 本日 0km／月間8.4km
BIKE     17km／691km
RUN　    11km／174km