2016年10月6日木曜日

目論み(東スポ#139)

◆10月6日(木) くもり時々晴れ

東スポで軽めに10kmラン。
屋内体育館のランニングコースを50周。

スピードは控えめで、最速でもキロ5分20秒ほど。

シティまで、あと3日。
疲労を抜きながら、筋力は維持。
そういうふうに目論んではいるものの、当日はどういう仕上がり具合になるかな・・・


本日の東スポ

自転車 17kmライド


SWIM 本日 0km/月間5.7km
BIKE     17km/77km
RUN     10km/56km

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