2016年10月19日水曜日

初×2(市陸#27)

◆10月19日(水) 晴れ

仕事帰りに市陸へ。

自主練2km走。
もう少し走りたかったけど、職場を出た時間が遅すぎた・・・
なかなか思うように行きません。

ガッツリ残業することはないので、その辺はありがたいのですが。。

ALNゼミに参加。
初めてハードルを使ってのトレ。
トライアスロンに関係あんのかと思ってしまうけど、走りには関係がある。
面白いですw

そして、初めてメトロノームを使ってのトレ。
油断するとリズムがずれてしまう。
でも、まあまあうまく走れたかな。

ゼミで3kmほど走り、合計5kmラン。

今日も新しいメニューで刺激的でしたw

本日の市陸

自転車 14kmライド


SWIM 本日 0km/月間12.9km
BIKE     14km/244km
RUN      5km/152km

0 件のコメント:

コメントを投稿