ALNゼミ忘年会

◆１２月２８日（水）　くもり

出勤前にプランク6分。

今日は仕事納め。
お昼に大きな動きがあり、最後までバタバタ感は継続中で、机の水拭きさえ出来ずに終了。

夜はALNゼミ忘年会。
ALNさんを囲んで、ゼミで繋がった仲間と楽しい時間を過ごす。
発起人のCygunsさん、ありがとうございました！

医学的、心理学的な知見からのアプローチにより、身体の動きをわかりやすく教えてくれます。
一見何のことだろうと思っても、反復、反芻することによって理解できていく。

行動は能動、身体は受動。

刺激を沢山いただいています！

完全レスト。


SWIM 本日0km／月間9.7km
BIKE     0km／246km
RUN　    0km／274km