故障回避

◆１月２４日（火）　くもり時々雪

右大臀筋に張りがあって、手で押さえながら動く・・・

これはよくないなと思いながら、東スポへ一応行ってみる。

走れないならトレを休もうという覚悟で、トレミに乗ってラン開始。

今日の予定は、15km/hで12km。
スピード練習ができるかどうか。

2kmアップ後に、15km/hで10km。
途中1回着替え休憩。
最後にクールダウン2km。

合計　14kmラン

不思議となんとか走れました。

しかし、故障回避のため予定より距離を少し短縮。
大臀筋のほかにふくらはぎも怪しい感覚です。

調子を見ながらやっていきます。

東スポ

SWIM 本日0km／月間7.9km
BIKE 0km／150km
RUN 14km／341km