初打ち＆初スイム

◆１月３日（水）　くもり時々晴れ

箱根駅伝復路がスタートする前に、新年初打ちです。
打つといっても、ゴルフの方ですｗ

山木戸サンライズ

芦ノ湖のスタート時間に間に合うように帰宅し、箱根駅伝をTV観戦。
駅伝を見てると、TVに釘付けになって何もできなくなる（笑）

青学がトップで8区に襷が繋がったところを見てから東スポへ。
ミスターKさん、Y口さん、ひぐまささんにお会いし、新年のご挨拶。

屋内体育館をゆっくり110周して、22km走。
ランTを着替えて、次にトレミに乗る。
ゆっくり3km走って、次の5kmは少しだけスピードを上げて12km/h。
合計　30kmラン

昨夜は弟家族が遊びに来て、やはり体重増量中ｗ
身体が重いため無理せず、距離だけはしっかり稼ぎました。

本日の東スポ

その後、一旦帰宅してから下山スポセンへ。
初泳ぎです。

300m×3本
25m片手クロール×6本×両手
300mプル×2本
100m×2本
50m背泳ぎ＋50m平泳ぎ
100m
合計2,200mスイム

下山のプールは真横から水流が来るので、水が重い感じがしてなかなか進まない。
苦しめられました・・・

下山スポセン

自転車　15kmライド

箱根はサンキュー大作戦の青学でしたね。
完全優勝おめでとう！
出雲、全日本、箱根の3冠と、箱根総合優勝3連覇。
原監督のチームづくりは強い。

今、原監督の新書を読んでます。

我が母校も総合8位でシード権獲得！
シード権はいつ以来だろう。
6区の1年生が頑張って順位を上げてくれた。
おめでとう！


SWIM 本日2.2km／月間2.2km
BIKE      15km／18km
RUN　     30km／56km