教室2日目

◆４月１８日（火）　くもり時々晴れ

鳥屋野の水泳教室2日目。
一人ではやらないドリルを沢山。

今日の参加者は8人ほど。
先週の初日から、私はこの教室の第1泳者、トップバッターですｗ

教室500mぐらい

教室前に100m

教室後は
100m×1本
300m×1本
バタフライ25m×4本
100m片手ストローク×2本
100mx1本
個人メドレー（各25m）×1本

300mプル×1本
100m×3本

合計　2,100mスイム

随分と久しぶりに、2,000mオーバー。

佐渡トキに向けて疲労を溜めないようにしたいｗ

鳥屋野総合体育館

自転車　16kmライド


SWIM 本日 2.1km／月間6.5km
BIKE 16km／311km
RUN 0km／174km