2017年4月25日火曜日

3日目

◆4月25日(火) 晴れ

鳥屋野のスイム教室3日目。

まず教室前に、1,500m泳ぐ。
100m×1
300mプル×4
200mプル×1

教室では、様々なドリルで600mぐらい。
呼吸の仕方を中心に。

泳力は、自分が一番あるため、今日もトップバッター。
基本的なところを気づかせてくれます。

教室後に、200m
バタフライで少し遊んでみる。
25m×4本
クロールに戻し、最後に100m×1本

合計 2,300mスイム

鳥屋野総合体育館



自転車 16kmライド



SWIM 本日 2.3km/月間8.8km
BIKE 16km/393km
RUN 0km/245km

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