2017年8月22日火曜日

新発田市へ

◆8月22日(火) くもりのち雨

仕事のとある勉強会で司会進行役を務めた後に、新発田市役所へ特命事項の説明へ。

今朝から時間がない中、様々な仕事をやっつける。
やっつけると言うと語弊があるので、丁寧に片付けていく。

新しい新発田市役所庁舎
それぞれの課の配置はオープンフロア



 
今日は、早朝ランでした。
東スポ往復+東スポ屋外14周して、10kmラン。

タイムは、51分ほど。
朝にしては、いいタイムw


夜は、鳥屋野の水泳教室。
教室前に1,100m、教室中800mほど、教室後100m。

合計 2,000mスイム

教室中、指示どおりゆっくり大きなストロークで100mを2分ペースで泳いでいると、先生から「いいペースでみんなを引っ張ってくれてありがとう」というお褒めの言葉をいただきました!


鳥屋野

 


SWIM 本日 2.0km/月間8.6km
BIKE 0km/229km
RUN 10km/112km

0 件のコメント:

コメントを投稿