100回記念

◆９月２０日（水）　くもりのち雨

ALNゼミ100回記念。
雨の中、大幅に遅れて参加しました。

今週の参加者は11人。
聖火台の下で雨宿りをしながら、ALNさんによる講義だったり、雑談だったり。

雨が止んだところで、200mダッシュを3本。
自分はアップも何もしていないので、7割ぐらいの力で。

その後、トラック1周を自主トレで走り、合計1kmラン。

雨がまた降りだし、雨覆トラックへ移動もできず、ゼミの予定のドリルは大幅に割愛。

11人の参加者を見ると、今週の村上トラ組が3人、先週の信越五岳組が3人ぐらい。
ほかにも中学生がいたり、400mトラック女王がいたり、トレラン上位入賞者がいたりと様々な顔ぶれです。

みんなそれぞれの目標に向かって頑張ってますね！

刺激をいただいています！！

市陸

自分は、一番遅くに来て、帰り支度のために誰よりも早くに終了～。

帰り際に市陸の玄関でみんなと会いますが、「あ～、写っていない」との声。
支度をしている間に、100回記念の集合写真を撮っていたとは知る由もありませんでした（笑）


SWIM 本日 0km／月間 4.1km
BIKE 0km／328km
RUN 1km／184km