2017年11月11日土曜日

コンプリート

◆11月10日(金) 快晴

今日は、半日代休と半休を合わせて休みをいただきました。

天気がいいのに、トレのほうは東スポのトレミの上・・・(笑)

~4km 10km/h
~5km 12km/h

これを2本で10kmラン。

体重が少し重めです・・・
マズイな。

新発田まであと2日。
もう2kgぐらいは絞っておきたかった。

フルでは体重1kg、3分の影響と言うし、そうすると6分の違い。
うーむ、これは大きい。

これこそ今さらジタバタしても仕方ないw

午後の東スポ

午前中は、潟めぐりスタンプラリーの続きでドライブしてきました~。

上堰潟

二箇堤

鳥屋野潟

真っ赤なもみじ

コンプリート!

期間中になんとか間に合った~(笑)
スタンプラリーは今月末までです。


自転車 11kmライド


SWIM 本日 0km/月間 0km
BIKE 11km/243km
RUN 10km/98km

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